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El yoga es un tipo de ejercicio muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino igualmente la concentración y la respiración. Esta disciplina juega un papel muy importante tanto en el ámbito de la Lozanía corporal como mental.

El resto del equipo tiene que adivinar lo que está haciendo el participante que se ha izado. Este deportista no puede platicar y la demostración debe ser de ideas originales y quizá absurdas.

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Un estudiante o profesor comienza una historia por un minuto, no obstante sea de forma individual o con un compañero. Luego, los estudiantes deben completarla o continuarla con un final ilógico y divertido.

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Las pausas cerebrales, según lo explica Lori en un artículo de Edutopia, son periodos de tiempo corto en el cual cambiamos la rutina de la información entrante que llega a través de caminos predecibles y tediosos.

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Prestamos atención al timbre, sintiendo la vibración en su cuerpo mientras el sonido reverbera y luego se desvanece lentamente. Les decimos que respiren lenta y profundamente mientras se concentran en el sonido.

Finalmente, ten en cuenta que para modificar ese imaginario y romper con el esquema convencional es fundamental estructurar un programa sólido.

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca pausas activas ejercicios las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.

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Si nos ceñimos al contexto del trabajo en casa, estas actividades admisiblemente pueden darse vía reuniones virtuales mediante las plataformas digitales correspondientes. Las reuniones pueden tener asimismo como objetivo el conversar, aventurar o realizar alguna actividad de ocio en equipo.